B. 呼吸優化
跳脫腹式呼吸，找回你的內在力量
本課程包含以下內容：
課程長度約 0.1 小時
8 個課程單元
個人專屬完課證明
B. 呼吸優化 - 呼吸不間斷方案
原價 $400
B. 呼吸優化 - 兩週限時免費方案
原價 $400
課程簡介
比起腹式呼吸，橫膈膜呼吸可以更好的產生腹內壓。當我們的肋腔與骨盆底肌平行，吸氣時像在肚子裡吹一顆氣球，讓氣體往四面八方擴張，因而可以有很好的3D支撐。
但如果筋膜是緊的、骨盆是歪的、肋骨是外翻的、身體習慣駝背，呼吸時就可能卡住，使得各種不適的狀況隨著年紀與身體的使用頻率越來越嚴重。
你可能不知道的是，大部分的肌肉筋膜、姿勢體態、神經問題其實都跟呼吸模式的好壞有關。所以，只要能讓呼吸回到像嬰兒時期又深又長的狀態，那些多年來困擾你的問題或是將來可能發生的問題都能迎刃而解。
紀錄方式請領取並觀看課程D. 個人筋膜紀錄
以呼吸連結為核心的正向循環
不痛痛筋膜專家提供的更多服務
您將會學到
1. 讓身體全面變好的呼吸模式
2. 躺著就可以做的核心肌群訓練動作
3. 緩解腰背痠痛、提升睡眠品質的方法
4. 提升運動表現的基礎訓練
5. 突破重訓瓶頸的有效方案
6. 放鬆紓壓的呼吸方法
課程內容本課程包含 8 個單元總時數約 0.1 小時
關於講師
常見問題
=課程內容=
=課程學習=
=購買課程與其他=
本課程包含以下內容：
課程長度約 0.1 小時
8 個課程單元
個人專屬完課證明
B. 呼吸優化 - 呼吸不間斷方案
原價 $400
B. 呼吸優化 - 兩週限時免費方案
原價 $400