C. 動作與伸展聖經

最有效的動作,最簡單的放鬆技巧

不痛痛講師群
C. 動作與伸展聖經

本課程包含以下內容:

課程長度約 0.1 小時
7 個課程單元
C. 動作與伸展聖經 - 伸展不間斷方案
原價 $400
C. 動作與伸展聖經 - 兩週限時免費方案
原價 $400

課程簡介

死蟲、貓牛式、嬰兒式、足底踩球、嬰兒翻身

這些動作很基本卻對於筋膜放鬆與伸展非常有效

你都做對了嗎?

在你的身上也能達到很棒的放鬆效果嗎?

 

本課程將帶著你把最基本的動作做對、做好、做有效

如果你覺得呼吸卡卡不順暢或是很難完成動作的話

強烈推薦先進行呼吸優化課程或全身筋膜放鬆指南

→前往呼吸優化課程

→前往三步驟解開腰背部緊繃

 

紀錄方式請領取並觀看課程D. 個人筋膜紀錄 

 

以動作為核心的正向循環

 

 

 

您將會學到

1. 透過簡單有效的動作放鬆筋膜

2. 緩解腰痛背痛、肩頸僵硬的方法

3. 更長更深更放鬆的呼吸

4. 每天都能自己在家做的放鬆、伸展與訓練動作

課程內容本課程包含 7 個單元總時數約 0.1 小時

關於講師

不痛痛講師群

常見問題

=課程內容=

=課程學習=

=購買課程與其他=

C. 動作與伸展聖經

本課程包含以下內容:

課程長度約 0.1 小時
7 個課程單元
C. 動作與伸展聖經 - 伸展不間斷方案
原價 $400
C. 動作與伸展聖經 - 兩週限時免費方案
原價 $400