C. 動作與伸展聖經
最有效的動作，最簡單的放鬆技巧
本課程包含以下內容：
課程長度約 0.1 小時
7 個課程單元
C. 動作與伸展聖經 - 伸展不間斷方案
原價 NT$400
C. 動作與伸展聖經 - 兩週限時免費方案
原價 NT$400
課程簡介
死蟲、貓牛式、嬰兒式、足底踩球、嬰兒翻身
這些動作很基本卻對於筋膜放鬆與伸展非常有效
你都做對了嗎?
在你的身上也能達到很棒的放鬆效果嗎?
本課程將帶著你把最基本的動作做對、做好、做有效
如果你覺得呼吸卡卡不順暢或是很難完成動作的話
強烈推薦先進行呼吸優化課程或全身筋膜放鬆指南
紀錄方式請領取並觀看課程D. 個人筋膜紀錄
以動作為核心的正向循環
您將會學到
1. 透過簡單有效的動作放鬆筋膜
2. 緩解腰痛背痛、肩頸僵硬的方法
3. 更長更深更放鬆的呼吸
4. 每天都能自己在家做的放鬆、伸展與訓練動作
課程內容本課程包含 7 個單元總時數約 0.1 小時
關於講師
常見問題
=課程內容=
=課程學習=
=購買課程與其他=
本課程包含以下內容：
課程長度約 0.1 小時
7 個課程單元
C. 動作與伸展聖經 - 伸展不間斷方案
原價 NT$400
C. 動作與伸展聖經 - 兩週限時免費方案
原價 NT$400