A. 15分鐘輕鬆遠離腰酸背痛
三步驟、15分鐘，輕鬆緩解腰痠背痛
本課程包含以下內容：
課程長度約 0.2 小時
9 個課程單元
A. 15分鐘輕鬆遠離腰酸背痛 - 深層減壓不間斷方案
原價 NT$700
A. 15分鐘輕鬆遠離腰酸背痛 - 兩週限時免費方案
兩週內無限次觀看
原價 NT$700
課程簡介
你可能不知不覺讓腰背緊繃了
任何長時間維持固定姿勢的生活方式，
或短時間大量的使用週邊組織的各式運動與健身，
都可能造成背部肌群的發炎與僵硬，
原本腰背只是有點緊繃，時間久了卻會變成讓人難以忽略的疼痛。
誰適合上這個課?
無論你是需要久坐的上班族、工程師、職業駕駛，
還是需要久站的服務業、老師、醫師、護理師，
又或者你是運動員、運動愛好者、健身教練，
都非常值得花短短的15分鐘學習放鬆背部的三個技巧。
我需要準備什麼?
你只需要準備一顆筋膜球，
在家、公司、車上都能輕鬆地為自己放鬆背部，
手法簡單好入門，且不受時間地點的限制。
紀錄方式請領取並觀看課程D. 個人筋膜紀錄
自我筋膜放鬆課程學員
上課前後對比圖
以放鬆及釋放為核心的正向循環
→我想了解更多不痛痛筋膜專家
您將會學到
1. 用筋膜球放鬆的基本技巧
2. 緩解背痛的方法
3. 緩解腰痛的方法
4. 如何讓身體維持在良好姿勢
課程內容本課程包含 9 個單元總時數約 0.2 小時
關於講師
常見問題
=課程內容=
=課程學習=
=購買課程與其他=
本課程包含以下內容：
課程長度約 0.2 小時
9 個課程單元
A. 15分鐘輕鬆遠離腰酸背痛 - 深層減壓不間斷方案
原價 NT$700
A. 15分鐘輕鬆遠離腰酸背痛 - 兩週限時免費方案
兩週內無限次觀看
原價 NT$700